Módulo 1. Primera semana Iniciación al mindfulness
Módulo 2. Segunda semana: El modo de funcionar de tu mente
Módulo 3. Tercera semana: Reducción del estrés y del ruido mental
Módulo 4. Cuarta semana: Atención Plena y trabajo con el diálogo interno.
Módulo 5. Quinta semana: Trascender los pensamientos hasta La Paz.
Módulo 6. Sexta semana: Manejar la autocrítica y el autojuicio. Autoestima.
Módulo 7. Séptima semana: Autoconocimiento. Trabajo con la energía.
Módulo 8. Octava semana: Vivir el momento presente desde el amor y La Paz. Nueva elección de vida.
TRABAJO FINAL
MATERIAL EXTRA: PILDORAS MINDFULNESS
MATERIAL EXTRA: AUDIOS DE MEDITACIÓN
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Meditación de Conexión mente-corazón
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Meditación Esencial "So Hum"
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Meditación serena-mente
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Meditación de concentración
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Meditación de autorrealización: mantra
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Meditación de respiración atenta
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Meditación de centramiento: Respiración y energía
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Meditación centramiento: Reeducación para la mente y el corazón
MATERIAL EXTRA: VÍDEOS
