Curso Mindfulness Transpersonal
Un curso para desarrollar tu atención y conciencia plena en las experiencias del momento presente, y aumentar la consciencia de lo que ocurre dentro de ti.
Ver Promo Inscribirse en el curso
Un curso para equilibrar mente, cuerpo y emociones. Aumentar tu conciencia del momento presente y de ti mismo para enfrentar las adversidades de una manera más sana y amarte a ti mismo.
Este curso es un proceso de autodescubrimiento y desarrollo de la capacidad de reducir tu estrés interno, desapegarte del ruido de la mente pensante llegando a un estado de paz, compasión y amor internos desde donde podrás acceder a tu mundo mental y emocional como observador, sin que los pensamientos y las emociones te manejen.
Tu instructor
Terapeuta Transpersonal. Coach Holístico y Transpersonal. Coaching estratégico. Máster en Psicología y psicoterapia transpersonal. Inteligencia emocional. Maestra de meditación vipassana y mindfulness. Instructora europea de Yoga. Maestra de Reiki. Escritora y conferenciante. Estudiante de las Enseñanzas de Unión de Jeff y Shaleia en Twin Flames Universe para la unión armoniosa de llamas gemelas.
Plan de estudios
Preguntas frecuentes
En este curso aumentarás la atención amor propio y conciencia plena sobre la experiencia del momento presente, tu autoconocimiento y el equilibrio entre mente, cuerpo y emociones para dar una respuesta más sana y equilibrada a las adversidades.
El Mindfulness es un entrenamiento para prestar atención a
tus pensamientos, emociones, sensaciones físicas y al ambiente que te rodea, de forma que lo aceptes sin juzgar si son correctos o no. Tu cerebro se enfoca en lo que percibe a cada momento, en lugar de proceder con la habitual rumiación acerca del pasado o el futuro, o reaccionar de manera automática e inconsciente a los estímulos externos e internos.
Es una práctica para tomar conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida. Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser honestos, pragmáticos, despiertos, valientes, y vivir con un sentido profundo de iniciativa.
No podríamos vivir sin la capacidad de estar en el presente: es la que nos permite recordar a dónde estamos yendo mientras caminamos, aun cuando durante el trayecto nos hayamos perdido en miles de pensamientos. Sin Mindfulness sería imposible poder observar y reconocer la propia experiencia y vivir en este mundo.